Selain itu, konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan seperti tomat, blueberry, dan brokoli. Hindari makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dan perbanyak konsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3.
6. Batasi Konsumsi Alkohol
Baca Juga :
Konsumsi alkohol terkait erat dengan peningkatan risiko terkena kanker payudara. Jika Anda meminum alkohol, batasilah jumlahnya. Disarankan agar perempuan membatasi konsumsi alkohol hingga satu minuman alkohol per hari atau lebih baik lagi, hindari alkohol sepenuhnya.
7. Hindari Paparan Radiasi dan Zat Berbahaya
