IntipSeleb – Penampilan Ryan Gosling sebaga Ken di film Barbie sukses menyita perhatian publik. Tak hanya paras tampannya saja, namun badan kekar dengan perut six packs sempurna pun dianggap cocok memerankan Ken Barbie.
Ternyata, Ryan melakukan serangkaian olahraga alias workout untuk membentuk abdomens atau abs. Sebagai catatan, tak ada batasan untuk jumlah karbohidrat.
Namun, tak boleh makan makanan olahan hingga makanan yang terbungkus plastik. Yuk intip tips bentuk abs alias tips bentuk perut six packs di bawah ini berdasar NyPost.
1. Roll Back
Sumber: Women Fitness
Duduklah di atas matras tegak dengan lutut ditekuk dan dilipat ke dada, dan tangan di tulang kering. Pertahankan posisi lutut Anda, putar ke belakang sehingga punggung atas Anda berada di atas matras. Kembali ke posisi tegak sebelum mengulangi.
