Makanan dengan lemak trans juga menjadi hal yang perlu Anda hindari atau kurangi jumlah konsumsinya. Hal ini lantaran lemak trans, menjadi makanan penyebab tingginya gula darah dalam tubuh.
Hal ini lantaran lemak bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah sehingga merusak kinerja insulin dan menjadi penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga :
Konsumsi daging merah juga harus dikurangi untuk diabetes, karena mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa merusak sel penghasil insulin. Makanan yang di goreng atau dipanggang juga mengandungemak trans.
Hindari makanan di bawah ini,
- Daging berlemak
- Mentega
- Keju
- Susu berlemak
