Mungkin sulit untuk menahan diri bagi kamu pecinta makanan pedas dan asin, tapi kamu dianjurkan untuk menjauhi makananan-makanna seperti itu saat sahur, karena keduanya dapat meningkatkan rasa haus dan mengganggu pencernaan.
Makanan olahan, makanan berpengawet, acar, dan makanan cepat saji yang tinggi garam juga sebaiknya dihindari.
Baca Juga :
Kurangi Aktivitas yang Membuat Banyak Berkeringat
Foto : www.freepik.com/benzoix
Kita memang harus tetap fit saat berpuasa. Olahraga pun bisa menjadi salah satu cara, tapi kamu disarankan untuk menghindair aktivitas berat terutama di bawah sinar matahari saat berpuasa.
Jika ingin berolahraga, lakukan sebelum berbuka puasa agar rasa haus dan lelah dapat langsung teratasi.
