Foto : Pinterest
Kandungan tinggi antioksidan dalam diet ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca Juga :
Diet Mediterania bukan hanya tentang apa yang kamu makan, tetapi juga tentang bagaimana kamu makan. Pola makan ini mendorong makan bersama, mengunyah makanan dengan perlahan, dan menikmati hidangan. Kombinasi antara makanan sehat dan gaya hidup yang positif dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengadopsi diet apa pun, termasuk Diet Mediterania, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus. (Ira)
