Gunakan pengingat di ponsel atau komputer Anda untuk memberi tahu Anda kapan waktunya minum air. Ini adalah cara yang baik untuk membangun kebiasaan minum air yang lebih baik.
3. Gunakan Botol Air
Baca Juga :
Foto : Freepik
Bawa botol air dengan Anda di mana pun Anda pergi. Botol air yang selalu tersedia akan membuat Anda lebih cenderung untuk minum daripada harus mencari-cari air ketika Anda merasa
4. Ciptakan Rutinitas
Foto : www.freepik.com/freepik
Buat rutinitas seputar minum air. Misalnya, minumlah segelas air setelah Anda bangun tidur, sebelum tidur, atau setiap kali Anda kembali dari istirahat kerja.
