Dalam jangka panjang, begadang terus menerus dapat merusak kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi kualitas hidup. Oleh karena itu, penting untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur dan mencari bantuan jika mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan. Tidur yang cukup adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.(prl).
Baca Juga :
