Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat memengaruhi fungsi hati, meningkatkan risiko penyakit hati non-alkoholik.
10. Perubahan Mood yang Signifikan:
Baca Juga :
Kurang tidur dapat membuat seseorang menjadi lebih mudah tersinggung, marah, atau mudah emosi secara umum. Ini dapat memengaruhi hubungan sosial dan kehidupan sehari-hari.
11. Penuaan Dini:
Begadang terus menerus dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kulit yang tampak lebih tua dan peningkatan kerutan.
Penting Tetap Jaga Pola Tidur Secara Teratur
Foto : freepik.com
