Foto : Tastynesia
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, serat, dan protein. Mereka juga mengandung antioksidan seperti vitamin E yang bermanfaat untuk jantung. Sementara itu, biji-bijian utuh seperti oatmeal dan beras merah mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga :
5. Gandum
Foto : www.freepik.com/freepik
Gandum adalah makanan yang baik untuk penderita jantung koroner karena kandungan serat tinggi dalam gandum dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, vitamin E yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
6. Protein Rendah Lemak
Foto : Freepik/jcomp
