IntipSeleb – Serangan panik adalah respons fisik dan emosional yang intens terhadap situasi atau stimulus yang dirasakan sebagai ancaman atau berbahaya, meskipun tidak selalu ada ancaman nyata yang ada. Serangan panik bisa terjadi secara tiba-tiba dan tanpa peringatan, dan gejalanya bisa sangat mengganggu dan menakutkan.
Lantas seperti apakah tips untuk meredakan ketika panik menyerang? Yuk, intip artikel selengkapnya di bawah ini!
Tips Ketika Panic Attact
Serangan panik merupakan pengalaman yang mengganggu dan bisa sangat menakutkan. Baru-baru ini media sosial menyoroti momen ketika Jennie BLACKPINK terserang panic attack.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami serangan panik, bisa melakukan langkah-langkah berikut ini, yuk simak!
1. Mengenalinya: Ketahui tanda-tanda serangan panik, seperti detak jantung yang cepat, napas pendek, keringat berlebih, gemetar, dan perasaan takut atau kehilangan kendali.
