IntipSeleb – Makan sayur adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Namun, kadang-kadang dalam kesibukan sehari-hari, kekurangan konsumsi sayur dapat terjadi. Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin muncul jika Anda kurang makan sayur dalam keseharian
Baca Juga :
1. Kehilangan Energi dan Kegiatan Fisik Terbatas
Foto : freepik.com
Kekurangan sayur dalam pola makan dapat mengakibatkan kekurangan energi dan nutrisi penting. Ini bisa membuat Anda merasa lelah dan kekurangan daya untuk menjalani kegiatan fisik sehari-hari, seperti berolahraga atau melakukan aktivitas rutin.
2. Gangguan Pencernaan
Foto : www.freepik.com/KamranAydinov
