Zinc berperan penting dalam perkembangan sel kekebalan. Makanan seperti daging merah, kacang-kacangan, dan biji labu kaya akan zinc.
10. Teh Hijau
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Teh hijau mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
11. Makanan Berwarna-warni
Foto : Pixabay
Buah dan sayuran berwarna cerah mengandung berbagai jenis nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh.
