12 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Biar Gak Gampang Sakit!

Foto : Freepik

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala pilek atau flu. Anda bisa menambahkan jahe ke teh atau masakan.

8. Ikan Berlemak

Foto : Pinterest

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan.

9. Makanan yang Mengandung Zinc

Foto : freepik.com