Fitokimia dalam anggur, terutama yang berwarna gelap, dapat melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung. Kandungan vitamin C dan selenium juga bermanfaat.
7. Kunyit
Baca Juga :
Foto : Viva.co.id
Mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu mengatasi peradangan di paru-paru akibat polusi udara.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, variasikan konsumsi makanan sehat lainnya dan jangan lupa untuk berolahraga, istirahat cukup, serta kelola stres dengan baik agar daya tahan tubuh tetap optimal. (rgs)
