IntipSeleb – Diabetes merupakan kondisi yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah. Penderita diabetes harus menjaga agar gula darah mereka tetap dalam rentang yang normal agar dapat mengendalikan penyakit mereka dan mencegah komplikasi yang berpotensi serius.
Dalam artikel ini, IntipSeleb akan menjelaskan beberapa strategi yang direkomendasikan oleh dokter ahli untuk membantu penderita diabetes menahan gula darah tinggi dan menjalani kehidupan yang sehat. Berikut cara yang bisa dilakukan.
Makan dengan Teratur
Menjaga pola makan teratur sangat penting bagi penderita diabetes. Dokter ahli merekomendasikan untuk makan dalam porsi yang seimbang dan terbagi dalam beberapa kali makan kecil sepanjang hari. Hindari makan berlebihan dan jangan melewatkan waktu makan. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan lemak sehat untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Pilih Karbohidrat yang Baik
