Foto : Pinterest
Salah satu naiknya berat badan adalah konsumsi gula berlebih. Hal ini karena sumber kalori yang tinggi dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga :
Sehingga kamu bisa menghindari makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih, seperti kue kering, minuman manis, dan sirup. Alangkah lebih baik kamu memilih camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
5. Berolahraga
Foto : Freepik
Meskipun sedang merayakan lebaran, jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur. Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki atau bersepeda. Jangan lupa untuk mengatur jadwal olahraga, sehingga tidak terlewatkan di tengah kesibukan lebaran. (hij)
