IntipSeleb Gaya Hidup – Agar tetap bugar selama bulan puasa, disarankan untuk tetap melakukan olahraga meskipun dalam intensitas yang lebih rendah dari biasanya. Olahraga di bulan puasa sebaiknya dilakukan pada waktu yang tepat, yaitu sebelum berbuka puasa atau setelah tarawih.
Lantas, apa saja kira-kira olahraga yang cocok dilakukan selama berpuasa di bulan Ramadan? Yuk scroll!
Baca Juga :
1. Jogging Ringan
Foto : Pinterest
Berjalan cepat atau jogging ringan cukup mudah dilakukan dan tak membutuhkan banyak tenaga. Selain itu, olahraga ini juga bisa membantu meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah. Perlu diingat jika jangan sampai melakukan jogging yang terlalu berat sampai menyebabkan dehidrasi.
2. Yoga
Foto : Freepik/pressfoto
