Senam aerobik dapat membantu membakar kalori dan lemak dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan merangsang pelepasan endorfin, yang membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Senam aerobik juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina, sehingga dapat membantu kamu lebih tahan terhadap rasa lelah saat berpuasa. Perlu diingat juga untuk kamu yang mau mulai untuk hindari gerakan yang terlalu berat atau menyebabkan dehidrasi. (nes)
Baca Juga :
