Celina Landari tetap makan nasi banyak dan tetap sexy, rahasianya adalah tercukupinya nutrisi tubuh dengan aneka lauk dan sayuran. Jadi untuk menyiasati agar tidak mengkonsumsi karbohidrat dari nasi terlalu banyak, Celina memadukan isi piringnya dengan lauk dan sayuran juga.
Nah, kalau lauk jelas karena kandungan protein yang sangat bagus untuk meningkatkan massa otot dan membakar lemak, sementara sayuran berguna untuk serat, jadi dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Tak hanya itu, kandungan mineral pada sayur juga sangat baik dan membuat perasaan kenyang lebih lama. Jadi jika Anda tambahkan banyak sayur dalam piring, kemungkinan mudah lapar itu sangat jarang terjadi.
2. Menggunakan cara masak yang tidak menambahkan kalori pada makanan
Ket. Photo: Celina Landari sedang berolahraga gym
Selanjutnya cara masak juga berpengaruh penting dalam kandungan kalori dari makanan yang kita makan. Oleh karena itu cara memasak memiliki kontribusi besar dalam penambahan lemak tubuh. Kemudian jika Anda ingin tetap makan enak dan tetap makan nasi, mulai sekarang gunakan metode memasak tanpa menggunakan banyak minyak.
Untuk rekomendasi cara masak yang tidak menambahkan kalori pada makanan, adalah memasak bahan makanan dengan cara direbus, dikukus, dan dipanggang.
