IntipSeleb Gaya Hidup – Cara menurunkan berat badan setelah lebaran menjadi salah satu yang umum dicari oleh banyak orang. Pasalnya, saat lebaran kita banyak makan makanan berlemak dan manis yang membuat berat badan naik.
Namun, penting untuk diingat bahwa menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan secara sehat dan memerlukan waktu dan usaha. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Baca Juga :
1. Kurangi asupan kalori secara perlahan
Foto : www.freepik.com/stockking
Alih-alih membuat perubahan drastis pada diet Anda, coba kurangi asupan kalori secara bertahap. Misalnya, kurangi 100-200 kalori per hari selama satu atau dua minggu dan perlahan-lahan tambahkan penurunan kalori setiap minggunya.
2. Makan makanan yang lebih sehat
Foto : freepik.com