7 Cara Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran Secara Sehat, Gak Bikin Badan Tersiksa

5. Kurangi konsumsi makanan cepat saji dan camilan

Makanan cepat saji dan camilan sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi. Hindari makanan tersebut dan gantilah dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran.

6. Jangan lewatkan sarapan

Sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda menghindari ngemil pada pagi hari. Cobalah untuk makan sarapan sehat seperti oatmeal, telur, atau buah-buahan.

7. Tidur yang cukup