Foto : Pixabay/ Claudio_Scott
Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi hormon lapar dan meningkatkan metabolisme Anda. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam.
Baca Juga :
Itulah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat. Ingatlah bahwa perubahan yang dilakukan secara bertahap dan konsisten akan memberikan hasil yang lebih baik dan berkelanjutan.