Harus Dicoba! 5 Cara Mudah Ini Bisa Hilangkan Lemak Perut

4. Mengurangi Minuman Manis

Mengonsumsi gula berlebih merupakan salah satu penyebab utama kenaikan berat badan, terutama di area perut. Dikutip dari Medical News Today, asupan gula yang tinggi bisa meningkat kadar lemak visceral dengan meningkatkan resistensi insulin dan memicu peradangan di seluruh tubuh.

Berdasarkan fakta tersebut kamu harus mengurangi minuman yang manis untuk membantu menghilangkan lemak perut. Batasi minuman manis dan mengganti asupan cairan dengan mengkonsumsi air mineral.

5. Mengururangi Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan mempunyai nilai gizi yang rendah namun termasuk ke dalam makanan yang mempunyai kalori tinggi. Karbohidrat jenis ini seperti roti putih, biji-bijian olahan, serta makanan dan minuman manis. (bbi)