6. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Selama begadang, penting untuk memastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah air secara teratur untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman beralkohol dan minuman bergula yang dapat memengaruhi kualitas tidur kamu. Air adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi.
7. Istirahat yang Cukup Setelah Begadang
Setelah begadang hingga pagi, pastikan kamu memberikan diri kamu waktu untuk istirahat yang cukup. Meskipun kamu mungkin merasa tergoda untuk tetap terjaga sepanjang hari, tidur yang cukup akan membantu tubuh dan pikiran kamu pulih dan siap untuk kegiatan berikutnya. Cobalah tidur selama beberapa jam untuk memulihkan energi kamu.
Begadang hingga pagi dapat menjadi pengalaman yang menantang, tetapi dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat membantu menjaga kualitas begadang kamu dan tetap berfungsi dengan baik.
