Jahe juga sarat dengan antioksidan, yaitu senyawa yang dapat mencegah stres dan kerusakan tubuh serta melawan penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru. Sebuah publikasi dalam “Journal of Nutrition” menemukan, dari 12 penelitian yang melibatkan 1.278 wanita hamil, konsumsi satu hingga 1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual pada wanita hamil.
Cara membuat air jahe:
Baca Juga :
- pilihlah jahe yang segar. Setelah itu, kupas kulit jahe lalu iris dengan ketebalan sekira 1/4 inci.
- Masukkan irisan jahe lalu tempatkan dalam sebuah panci kecil, tambahkan air sesuai keinginan. Letakkan panci di atas kompor dan biarkan mendidih.
- Saring air jahe ke dalam gelas. Tambahkan 4 sdm madu, aduk rata lalu tutup air jahe dengan selembar tisu. Biarkan hingga dingin.
2. Air Rebusan Daun Sambiloto
Foto : Pinterest
Sambiloto merupakan salah satu tanaman liar yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya sebagai obat vertigo.
Kandungan flavonoid di dalamnya dinilai memiliki kemampuan luar biasa sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mematikan virus di dalam tubuh.
Cara membuat:
- Siapkan 3-5 helai daun sambiloto
- Masukan daun sambiloto ke dalam air mendidih
- Angkat dan saring air hasil rebusan
- Dinginkan sejenak
