Buah ini dapat dijadikan sebagai jus buah tinggi kalsium yang mengandung 20 mg kalsium per 100 gram porsi. Pepaya juga dapat melindungi kita dari risiko kanker usus besar dan meningkatkan kesehatan jantung. Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu menghilangkan rasa sakit.
Jus Jambu Biji
Baca Juga :
Foto : parentingfirstcry.com
Jus buah tinggi kalsium selanjutnya adalah jambu biji. Buah ini mengandung 18 mg kalsium per 100 gram porsi. Selain itu, jambu biji kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan. Buah-buahan ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan buah-buahan kaya asam folat ini bermanfaat bagi ibu hamil.
Baca Juga :
