"Apa yang terjadi jika berlebihan? Pastinya gula itu mengandung tinggi kalori, di dalam tubuh akan diubah menjadi simpanan kalori dan simpanan kalori ini akan bisa menyebabkan obesitas," ujar dr. Ida Gunawan, MS, Sp.GK-K, melansir dari YouTube Kata Dokter, 2 Agustus 2024.
"Begitu kita mengkonsumsi gula maka dia akan segera meningkatkan kadar gula kita. Jika kondisi ini terus berlangsung pastinya akan membuat tubuh kita menjadi mudah sekali terjadi kencing manis," lanjut dr. Ida Gunawan, MS, Sp.GK-K.
Baca Juga :
Khususnya untuk anak-anak, gula pada minuman manis bisa memicu berbagai efek samping, diantaranya:
- Kelebihan berat badan hingga sulit dikontrol
- Memicu datangnya penyakit diabetes
- Beresiko mengalami gigi berlubang dan busuk
- Nafsu makan berkurang
- Gangguan pencernaan
Batasan Konsumsi Gula Per Harinya
Foto : Lifestyleasia
Langkah awal yang dapat dilakukan para orang adalah dengan mengontrol batasan maksimal konsumsi gula untuk anak per harinya.
