IntipSeleb – Memerhatikan kesehatan harus totalitas. Makanya, tidak hanya fisik dengan berolahraga yang diperhatikan, asupan makanan yang sehat dan bergizi juga perlu.
Salah satunya bagaimana asupan makanan yang baik untuk sperma sehat. Yuk, intip penjelasan Dr. dr. Silvia Werdy Lestari, M.Biomed, SpAnd di kanal YouTube Kata Dokter!
Makanan untuk Sperma yang Sehat
Makan ala kadarnya atau suka sama gorengan itu tidak cukup membentuk sperma yang sehat. Untuk itu diperlukan protein, karbohidrat, dan vitamin asupan yang cukup.
Dr. dr. Silvia Werdy Lestari, M.Biomed, SpAnd membeberkan makanan ideal yang bisa membentuk sperma yang sehat dengan DNA bagus.
“Untuk membentuk sperma yang mengandung DNA yang bagus. Ada karbohidrat, lemak, proteinnya juga harus. Misalnya, ikan, daging, telur, ayam, itu jumlahnya harus banyak tiap kali makan,” ujar Dr. dr. Silvia Werdy Lestari, M.Biomed, SpAnd di YouTube Kata Dokter.