Berlari memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan Ji Chang-wook selama pembuatan film 'Five Fingers,' menurut Health Yogi.
Memasukkan lari ke dalam rutinitas kebugarannya membantunya menurunkan sekitar 10 kg untuk perannya. Berlari menawarkan manfaat holistik bagi pikiran, tubuh, dan jiwa, serta berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan.
Bagi pemula, disarankan untuk memulai dengan jalan cepat dan secara bertahap beralih ke lari atau joging. Menggabungkan lari dengan aktivitas olahraga lain, seperti berenang, dapat lebih meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.
Tips Diet Ji Chang Wook
Ji Chang-wook menerapkan pendekatan yang masuk akal terhadap rencana dietnya, menghindari pembatasan yang terlalu kaku. Meskipun sesekali ia membiarkan dirinya memanjakan diri, ia terutama berfokus pada memberi nutrisi pada tubuhnya dengan makanan kaya nutrisi.
Meskipun pola makannya secara spesifik tidak diketahui secara luas, ia biasanya memilih makanan seimbang yang memberikan nutrisi penting.
