2. Ji Chang Wook Melakukan Seni Bela Diri
Dalam serial penuh aksi 'K2,' Ji Chang-wook mengambil tantangan untuk mempelajari seni bela diri dan melakukan aksinya tanpa bergantung pada tubuh gkamu. Seni bela diri tidak hanya membentuk tubuh tetapi juga meningkatkan kekuatan dan kelenturan.
Terlibat dalam seni bela diri dapat meningkatkan kepercayaan diri secara signifikan dengan mengatasi tantangan dan memupuk ketahanan dan harga diri. Selain itu, ini membekali Kamu dengan keterampilan bela diri yang penting, memberdayakanmu untuk melindungi diri sendiri dalam berbagai situasi.
Selain itu, seni bela diri berfungsi sebagai pereda stres yang efektif, memberikan latihan aerobik komprehensif yang meningkatkan kesehatan jantung, membantu penurunan berat badan, dan membangun kekuatan. Beberapa gaya seni bela diri yang populer untuk dijelajahi antara lain Kung Fu, Karate, Jujitsu, Judo, Taekwondo, dan MMA.
3. Ji Chang Wook Melakukan Latihan Stamina
Dalam persiapan untuk perannya di 'K2,' Ji Chang-wook fokus pada pelatihan stamina dan ketahanan, menggabungkan aktivitas seperti lompat tali dan lari ke dalam rutinitas kebugarannya.
Lompat tali adalah komponen kunci dari pelatihan ketahanan Wook, sebuah latihan yang juga ia nikmati dalam kehidupan pribadinya melalui aktivitas seperti hiking. Membangun daya tahan melalui latihan semacam itu memungkinkan sesi latihan yang lebih lama, sehingga meningkatkan kehilangan lemak dan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
