2. Kenapa kafein sering bikin mules?
Fakta. Karena konsumsi kopi dapat merangsang pencernaan di sistem saraf pusat dengan merangsang kontraksi otot di saluran pencernaan, termasuk otot-otot di dalam usus.
Kopi juga memiliki efek meningkatkan produksi asam lambung sehingga sebagian biasanya merasa ingin buang air besar sebagai respons terhadap rangsangan tersebut. Tapi, tidak semua orang akan merasakan efek yang sama.
3. Anak-anak tidak boleh konsumsi kopi?
Fakta. Menurut American Academy of Pediatrics, anak usia 4 – 6 tahun tidak boleh mengonsumsu kafein melebihi 45 miligram per hari dan anak usia 7-12 tahun tidak boleh mengonsumsi kafein melebihi 85 miligram per hari.
Namun, efek lain dari kafein terhadap anak bisa menyebabkan rangsangan yang mempengaruhi kualitas tidur anak, menyebabkan perilaku menjadi lebih agresif, dan mudah gelisah. Pengaruh pada kesehatan tulang yang kurang baik juga menjadi dasar untuk sebaiknya tidak memberikan kafein pada anak tanpa adanya indikasi tertentu.
Demikianlah sedikit fakta dan mitos soal kafein. Pada intinya, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk kafein atau kopi misalnya. Jika kamu merasa lebih produktif dengan meminum kopi, maka kamu boleh minum kopi dalam batas yang wajar. Semoga bermanfaat ya, Inselicious!
