Jadi, minum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat memberikan energi dengan cepat. Tapi, perlu diingat bahwa kita juga tidak boleh sembarangan. Apalagi bagi orang yang memiliki riwayat penyakit asam lambung atau sensitif terhadap efek kafein.
Berikut ini sederet fakta dan mitos soal kafein menurut Kata Dokter yang disampaikan oleh dr. Gammarida Magfirah!
Fakta dan Mitos Soal Kafein
1. Apakah kafein adiktif?
Fakta. Kandungan kafein pada kopi merupakan zat adiktif yang bisa menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis pada seseorang yang mengonsumsinya terlalu sering. Kafein bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, memberikan efek sementara, yaitu meningkatkan konsentrasi, menstabilkan mood, dan mengurangi rasa lelah.
Tingkat adiksi atau ketergantungan pada kafein dapat bervariasi setiap individu, namun pada orang yang sehat, kafein masih aman dikonsumsi dengan batas tidak melebihi dari 400 mg per hari.
