IntipSeleb – Bulan puasa sebentar lagi, nih! Tapi, di momen Ramadan ini, bukan sebagai ajang malas-malasan karena menahan haus, lapar, dan hawa nafsu ya.
Biar nggak loyo, kamu bisa niru tips dari Kata Dokter untuk selalu sehat saat berpuasa. Yuk, scroll terus!
Baca Juga :
Tips Sehat Saat Puasa ala Kata Dokter
1. Pola makan yang sehat, bergizi lengkap, dan seimbang. Serta memenuhi kebutuhan Makronutrien dan Mikronutrien
2. Waktu istirahat yang cukup, terutama tidur malam. Waktu tidur malam, terjadi segala proses yang sifatnya healing.
3. Perlu melakukan aktifitas fisik atau olahraga yang sifatnya ringan. Setidaknya 30 menit per hari ketika sedang berpuasa.
