4. Penting mengelola stres.
5. Konsumsi herbal sebagai gaya hidup sehari-hari, seperti air kelapa, buah-buahan. Herbal akan membantu menghidrasi tubuh kita, memulihkan stamina kita.
Manfaat Puasa untuk Tubuh
DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si. menjelaskan, puasa sangat bermanfaat bagi tubuh. Karena tidak makan dan minum, tubuh akan memberikan kesempatan ke saluran pencernaan untuk istirahat. Ini akan berpengaruh pada efisiensi energi.
“Berpuasa karena tidak mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jangka waktu tertentu maka memberikan kesempatan pada saluran pencernaan kita untuk beristirahat,” tutur DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si. dikutip dari kanal YouTube Kata Dokter.
“Dengan beristirahat, energi yang digunanakan akan lebih efisien. Dan energi akan digunakan oleh saluran pencernaan untuk mendetoksikan tubuh kita, di antaranya dengan secara optimal dan efektif, mengeluarkan toksin-toksin yang selama ini sudah terkumpul di tubuh kita. Dengan berpuasa, kerja liver juga akan lebih optimal dalam menjalani proses detokfikasi,” tandasnya.
