Makannya, pastikan kamu dapat asupan dari makanan seperti almond, kacang-kacangan, atau sayuran hijau.
5. Kalium: Heart's Best Friend
Baca Juga :
Jaga jantung dan ginjalmu dengan asupan kalium yang cukup! Pisang, daging, atau sayuran jadi teman baikmu untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan tubuhmu tetap sehat.
Jadi, jangan remehkan nutrisi, guys! Dengan asupan mineral dan vitamin yang cukup, kamu bisa menjaga kesehatanmu di puncak performa, bahkan saat udah masuk masa emas!
Stay healthy, stay awesome!
Baca Juga :
