Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, serat, dan lemak sehat.
Baca Juga :
2. Aktivitas Fisik Teratur:
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga berat badan ideal.
Mulailah dengan rutinitas olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda, seperti jalan kaki, berenang, atau yoga.
3. Istirahat yang Cukup:
Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk pulih dan memperbaharui diri setelah beraktivitas seharian.
