Jika tidak ada obat Pereda nyeri, pasien bisa mengompres bagian kepala yang nyeri dengan air dingin atau hangat agar otot rileks.
4. Tidur 6-8 Jam per Hari
Baca Juga :
Pasien juga harus beristirahat untuk mengurangi rasa migrain.
5. Hindari Stres
Stres berlebihan dapat memicu nyeri sakit yang berkepanjangan,
6. Konsumsi Makanan Sehat
Tentunya, makanan sehat mendatangkan keuntungan bagi kehidupan. Hindari makanan junk food dan zat-zat kimia berbahaya.
