Menuju Body Goals 2024, Intip 2 Jenis Diet yang Bisa Dilakukan Bagi Penderita PCOS

Diet Penderita PCOS

Foto : Herzindagi

Banyak ahli yang percaya bahwa pola makan sehat dan gaya hidup yang tepat berperan besar dalam membantu mengelolanya.

Berikut tren diet yang paling banyak dicari untuk PCOS pada tahun 2023 dan diperkirakan akan terus berlanjut pada tahun 2024.

1. Diet Indeks Glikemik (GI) Rendah

Menjaga berat badan dan mengurangi resistensi insulin diyakini sangat penting bagi pasien PCOS. Diet rendah GI dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Penderita PCOS harus memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan yang nutrisi penting mencapai tubuh seiring dengan penurunan berat badan.