Foto : Pinterest
Jagung adalah sumber zeaxanthin yang baik, yang dapat membantu meningkatkan pigmentasi di mata dan melindungi retina.
Baca Juga :
Meskipun makanan-makanan ini mengandung nutrisi penting untuk kesehatan mata, penting juga untuk merawat mata dengan kebiasaan sehari-hari yang sehat, seperti menjaga jarak pandang saat menggunakan perangkat elektronik, beristirahat sesekali untuk mengurangi kelelahan mata, dan mengunjungi dokter mata secara berkala untuk pemeriksaan mata rutin.
Selain itu, perubahan minus mata biasanya tidak dapat sepenuhnya dihindari atau diobati melalui makanan saja, dan perlu konsultasi dengan profesional kesehatan mata jika Anda memiliki masalah penglihatan yang serius.
