Matcha latte, yang dibuat dari bubuk matcha dan susu, memiliki beberapa manfaat potensial yang berkaitan dengan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsi matcha latte:
- Kaya Antioksidan: Matcha mengandung katekin, sejenis antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan peradangan. Antioksidan ini dapat mendukung kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kronis.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan: Matcha mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi. Kafein dalam matcha dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan tanpa menyebabkan lonjakan energi yang tajam dan kemudian penurunan.
- Relaksasi: Matcha juga mengandung L-teanin, sejenis asam amino yang dapat memiliki efek menenangkan. Kombinasi kafein dan L-teanin dalam matcha dapat memberikan perasaan fokus yang tenang dan relaks.
- Mendukung Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh matcha dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
- Mengandung Nutrisi Penting: Matcha adalah sumber nutrisi seperti vitamin C, selenium, seng, dan serat, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan pencernaan yang sehat.
- Manfaat untuk Kulit: Antioksidan dalam matcha dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan tanda-tanda penuaan dini.
- Energi yang Berkelanjutan: Kafein dalam matcha memberikan energi yang berlangsung lebih lama dan stabil dibandingkan dengan kopi, yang sering diikuti oleh penurunan energi yang tajam.
- Menyegarkan: Matcha latte adalah minuman yang menyegarkan dan dapat membantu meningkatkan mood dan semangat.
- Mendukung Diet Seimbang: Matcha latte rendah kalori dan dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada minuman manis dan berkafein lainnya.
Baca Juga :
