Foto : primarasa.co.id
Untuk mencegah bahaya konsumsi minyak berlebihan, penting untuk memilih jenis lemak yang sehat, seperti lemak tak jenuh (contohnya, minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan) dan membatasi konsumsi lemak jenuh dan trans.
Baca Juga :
Perhatikan pula porsi makan dan kalori secara keseluruhan. Dengan mengadopsi pola makan yang seimbang dan bijaksana, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan konsumsi minyak berlebihan.
Baca Juga :
