5. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Foto : www.freepik.com/partystock
Baca Juga :
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam ubi, termasuk vitamin A, C, dan B6, serta zat besi dan seng, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
6. Kesehatan Mata
Foto : www.freepik.com/DCStudio
Kandungan beta-karoten dalam ubi penting untuk menjaga kesehatan mata. Beta-karoten dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang diperlukan untuk fungsi penglihatan yang optimal.
