6. Olahraga Ringan
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan atau peregangan bisa membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah, yang mungkin membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga :
7. Perhatikan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pastikan Anda tidur dalam lingkungan yang nyaman dan tenang.
8. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat menjadi pemicu kuat sakit kepala. Cari cara-cara untuk mengelola stres seperti berbicara dengan seseorang, mencoba teknik relaksasi, atau berpartisipasi dalam aktivitas yang Anda nikmati.
