Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam apel hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Pengelolaan Berat Badan
Apel hijau rendah kalori dan mengandung air yang tinggi, membuatnya menjadi camilan yang baik bagi mereka yang ingin mengelola berat badan. Serat dalam apel hijau juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Serat dalam apel hijau juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat lambat dicerna, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang drastis setelah makan.
5. Menyediakan Vitamin dan Mineral
Apel hijau mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, serta beberapa vitamin B seperti B6 dan riboflavin. Mineral seperti potassium juga ditemukan dalam apel hijau, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot yang sehat.
