6. Camilan Sehat
Sebagai alternatif camilan tinggi kalori, pilihlah snack sehat seperti kacang almond, wortel baby, atau edamame. Hindari camilan yang digoreng atau penuh gula.
Baca Juga :
7. Air Putih
Minum cukup air putih sangat penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan membantu meredam rasa lapar. Terkadang, rasa haus bisa disalahartikan sebagai rasa lapar.
Tetap Jaga Pola Makan
Foto : Freepik/denamorado
Penting untuk memilih makanan yang rendah kalori namun tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Perhatikan porsi makan dan variasikan jenis makanan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang. Kombinasikan dengan aktivitas fisik teratur, pola makan rendah kalori akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat serta gaya hidup yang lebih baik. (rgs)
