6. Pengelolaan Stres:
Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau napas dalam untuk mengurangi stres.
Baca Juga :
7. Perhatikan Berat Badan:
Menjaga berat badan ideal dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
8. Pantau Kadar Gula Darah:
Jika memiliki riwayat diabetes atau predisposisi hiperglikemia, penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur. Ini membantu memastikan bahwa kadar gula darah tetap dalam rentang normal.
9. Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter:
