Lemak jenuh, terutama yang ditemukan dalam daging merah, produk susu berlemak tinggi, dan makanan cepat saji, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan risiko stroke.
3. Makanan Tinggi Kolesterol
Baca Juga :
Foto : Instagram/@sofeamn
Makanan tinggi kolesterol seperti kuning telur, organ dalam hewan, dan makanan olahan berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang berkontribusi pada perkembangan plak di arteri.
4. Makanan Tinggi Gula Tambahan
Foto : cookpad
Konsumsi gula tambahan yang tinggi, terutama dari minuman manis dan makanan pencuci mulut, dapat menyebabkan resistensi insulin dan obesitas, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan akhirnya meningkatkan risiko stroke.
