5. Peningkatan Kualitas Tidur
Foto : Freepik/stoccing
Baca Juga :
Mandi pagi dapat membantu membangunkan tubuh secara perlahan dan merasa segar sepanjang hari. Selain itu, air hangat atau sejuk dapat membantu mengatur suhu tubuh, membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.
Penting untuk diingat bahwa manfaat kesehatan ini dapat diperoleh tidak hanya melalui mandi subuh, tetapi juga melalui rutinitas kebersihan harian yang baik. Mandi subuh juga memiliki nilai spiritual dan mental yang signifikan, karena dapat membantu memulai hari dengan tenang dan refleksi.
6. Membersihkan Tubuh
Foto : Freepik
Mandi subuh membantu membersihkan tubuh dari keringat, kotoran, dan minyak yang terkumpul selama tidur. Ini membantu menjaga kulit tetap bersih dan mencegah pori-pori tersumbat, yang dapat mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.
