Air mandi yang hangat dapat merangsang aliran darah, membantu memperlancar sirkulasi dan memberikan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan mempromosikan kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Relaksasi dan Reduksi Stres
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/gpointstudio
Mandi pagi dapat menjadi waktu untuk relaksasi dan meditasi singkat. Air hangat dapat merilekskan otot-otot yang tegang dan membantu mengurangi tingkat stres. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan emosional.
4. Peningkatan Kekebalan Tubuh
Foto : Freepik.com
Mandi subuh dengan air dingin dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Air dingin merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit. Ini dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
