Kelelahan mental dapat memengaruhi pola tidur kamu. Kamu mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur yang tidak nyenyak. Pikiran yang terus berputar atau kecemasan dapat mengganggu proses tidur yang memadai, memperburuk kelelahan mental.
3. Kesulitan Berkonsentrasi
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/8photo
Mental exhaustion dapat mengganggu kemampuan kamu untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian pada tugas-tugas penting. Kamu mungkin merasa sulit untuk memproses informasi atau membuat keputusan, bahkan dalam hal-hal yang biasanya mudah.
4. Perubahan Mood dan Emosi
Foto : Pinterest
Kelelahan mental seringkali berhubungan dengan perubahan mood dan emosi. Kamu mungkin merasa lebih mudah marah, mudah tersinggung, atau cenderung merasa sedih dan lelah secara emosional. Ini juga bisa memengaruhi interaksi sosial kamu.
